Aandachtsoefening
Korte Break
🔊
Tijd voor een Korte Break
Door actief te werken
aan de verbinding met jezelf, kun je persoonlijk groeien, innerlijke rust vinden
en jezelf krachtig voelen.
Neem de tijd voor onderstaande begeleide oefening. Een klein moment van inchecken bij jezelf, te
reflecteren en voor je eigen welzijn te zorgen.
Ontdek de kracht van
zelfverbinding en ervaar de voordelen van bewuste reflectiemomenten.
Aandachtsoefening:
De
volgende begeleide aandachtsoefening is perfect voor een korte pauze.
Het helpt je om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Zoek hiervoor een rustige plaats waar je niet gestoord kan worden.
Zet je telefoon even op niet storen en gun jezelf 12 minuten Rust en Herstel
Investeer in Jezelf
Voel
je, je na het lezen van deze tekst en het uitvoeren van de
aandachtsoefening geïnspireerd om te investeren in je mentale en
fysieke welzijn en balans?
Dan biedt het Psy Focus
cliëntenplatform jou waardevolle ondersteuning met praktische
hulpmiddelen.